搜尋

餵奶後上背痛怎麼辦？肩胛骨附近痠痛別只一直按摩

📝 餵奶後上背痛怎麼辦？肩胛骨附近痠痛別只一直按摩肩頸還沒開始痛，反而是兩片肩胛骨中間先受不了？不少媽媽餵奶一段時間後，開始出現：👉 肩胛骨內側痠痛👉 上背緊緊的👉 很想一直找人按👉 按完舒服，隔天又開始痛這時很容易覺得：👉「是不是背太緊了？」但如果每天餵奶時，身體都維持同樣的姿勢，只靠按摩放鬆，症狀可能還是反覆出現。🔍 為什麼餵奶容易上背痛？餵奶時，媽媽常會為了靠近寶寶，不知不覺變成：👉 頭往前👉 上背拱起👉 肩膀往前👉 手臂長時間抱著👉 身體固定不動這個姿勢偶爾維持幾分鐘，身體通常可以適應。但如果一天餵很多次，每次又維持很久，上背與肩胛骨周圍肌肉就可能逐漸疲勞。⚠️ 常見原因有哪些？1️⃣..