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腳踝常常扭到？可能是腳踝穩定度不足造成的

很多人都有過這樣的經驗：走路不小心扭到腳運動時腳踝突然翻到扭傷之後容易再次受傷腳踝總覺得不穩下樓梯時腳踝會緊常見搜尋關鍵字：👉 腳踝 扭傷 怎麼辦👉 扭到腳 腳踝痛👉 腳踝 不穩👉 腳踝 扭傷 恢復很多人扭傷之後，通常只會：👉 休息👉 冰敷👉 貼貼布雖然疼痛可能會改善，但如果沒有恢復穩定度，腳踝就容易：👉 反覆扭傷。為什麼腳踝容易反覆扭傷？ 🦶腳踝扭傷之後，除了韌帶受傷，還可能影響：✔ 關節穩定✔ 神經控制✔ 肌肉反應如果沒有完整恢復，腳踝的穩定能力就會下降。這時只要地面不平，或突然轉向，就很容易再次扭傷。腳踝不穩其實會影響整條腿 🔍腳踝是人體的重要支撐點。當腳踝不穩時，身體會出現代償：✔ 膝..