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網球肘是什麼？不打網球也可能出現手肘疼痛

很多人手肘外側開始疼痛時，第一個反應就是：👉 我又沒有打網球。怎麼會得網球肘？其實，網球肘只是名稱，真正原因通常不是打網球。🔍 什麼是網球肘？網球肘主要是指：👉 手肘外側附近疼痛常見於：長時間使用滑鼠提重物搬東西使用工具重複手腕施力因此，許多上班族比運動員更常遇到。⚠️ 常見症狀1️⃣ 手肘外側疼痛尤其拿東西時更明顯。2️⃣ 握力下降開瓶蓋容易沒力。3️⃣ 提東西會痛尤其單手提重物。4️⃣ 手腕出力時疼痛例如：👉 擰毛巾👉 提水壺❗ 為什麼一直反覆發生？很多時候，問題不是沒有休息。而是：👉 每天持續做同樣動作。如果工作模式沒有改變，症狀容易再次出現。💡 如何改善網球肘？✔ 避免長時間重複施力適..