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為什麼肩膀會卡住？不是你以為的發炎

你有沒有遇過這種情況：👉 手舉到一半卡住👉 往後轉會痛👉 某個角度特別不舒服很多人第一個想法是：👉「是不是發炎？」但其實——肩膀卡住，很多時候不是發炎造成的。🔍 肩膀為什麼會卡住？肩膀是一個非常複雜的關節，它需要多個部位一起配合運作：肩關節肩胛骨鎖骨胸椎👉 只要其中一個地方出問題👉 整個動作就會卡住⚠️ 常見造成肩膀卡住的原因1️⃣ 關節活動受限長時間不動或使用方式不對，會讓關節變得不順。2️⃣ 肩胛骨控制不良肩胛骨位置不對，會影響整個肩膀動作。3️⃣ 胸椎僵硬上背不動，肩膀就要「幫忙代償」。4️⃣ 長期姿勢問題例如駝背、圓肩，會讓肩膀位置前移。❗ 為什麼很多人一直好不了？因為多數人只在做：👉..