搜尋

為什麼整復後會痠痛？正常反應還是調整錯誤？

很多人第一次做完整復後會出現一種狀況：有點痠有點緊有點像運動後的感覺身體怪怪的然後開始緊張：👉 是不是整壞了？👉 為什麼比來之前還痠？其實，大多數情況是——正常調整反應。今天一次講清楚。為什麼整復後會痠？🦴整復的核心在於：👉 改變原本的結構排列👉 釋放長期緊繃的筋膜👉 重新分配身體受力當結構改變後，身體會進入「重新適應期」。就像你：很久沒運動突然去健身換了新鞋開始走路換枕頭第一晚睡覺身體需要時間重新校正。常見整復後反應有哪些？正常範圍通常包含：✔ 輕微痠脹✔ 肌肉微緊✔ 局部疲勞感✔ 想睡覺✔ 身體覺得放鬆卻有點無力通常 1–3 天會自然消退。為什麼會出現痠脹感？原因通常有三種：1️⃣ 長期代..