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滑手機滑到手腕痛正常嗎？很多人每天都在累積傷害

你每天滑手機多久？30分鐘？2小時？還是超過5小時？很多人沒注意到的是，滑手機時：👉 手腕一直維持固定角度👉 拇指重複滑動久而久之，手腕開始出現不舒服。🔍 為什麼滑手機會手腕痛？滑手機時，手腕與拇指需要持續出力。如果長時間沒有休息，就容易讓局部組織承受過多負擔。⚠️ 常見症狀1️⃣ 手腕靠近拇指疼痛2️⃣ 滑越久越痠3️⃣ 拿手機沒多久就累4️⃣ 手腕活動時不舒服❗ 手腕痛一定是媽媽手嗎？不一定。手腕疼痛可能與：👉 過度使用👉 姿勢不良👉 重複性動作等多種因素有關，仍需要依照實際情況判斷。💡 如何降低手腕負擔？✔ 每30～60分鐘休息一下✔ 雙手交替使用手機✔ 避免長時間固定姿勢✔ 適度活動手..

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