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整復後要注意什麼？很多人做錯導致效果打折

很多人做完整復後，會有一種感覺：👉 身體變輕鬆了👉 動作變順了但過幾天又回到原本狀態。這時候很多人會以為：👉「是不是整復沒用？」但其實——問題常常出在「做完之後」🔍 為什麼整復後很重要？整復的作用是：👉 讓身體回到比較好的狀態但這時候身體其實還在「適應期」。👉 如果這段時間沒有注意👉 很容易又回到原本模式⚠️ 整復後常見錯誤1️⃣ 馬上回到原本習慣例如：久坐低頭不良姿勢👉 身體會很快被拉回去2️⃣ 過度使用身體有些人覺得舒服了，就：👉 運動過量👉 搬重物👉 反而增加負擔3️⃣ 完全不動怕痛而不敢動，會讓身體變僵硬💡 整復後正確做法✔ 保持適度活動讓身體慢慢適應新的狀態✔ 注意姿勢避免回到原本不..