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媽媽腰痠背痛、小腹收不回？關鍵在「骨盆健康」！

媽媽的隱形煩惱：腰痠、小腹凸、腳麻，其實是骨盆在求救！生完孩子後，妳是否也有這些困擾？腰痠背痛揮之不去小腹收不回來，看起來像「假性小腹」抱孩子久站腳麻、腿酸其實根本原因，可能就是「骨盆失衡」！為什麼產後骨盆問題這麼多？💥 懷孕生產 → 韌帶鬆弛，骨盆鬆動💥 重心前移 → 骨盆前傾或旋轉💥 骨盆底肌無力 → 小腹鬆垮、腰酸腳麻這些問題若沒處理，會讓媽媽每天更辛苦、更容易受傷。骨盆失衡影響有多大？體態改變 → 小腹凸、駝背、屁股變寬疼痛不適 → 腰痠背痛、髖膝壓力大行動力下降 → 抱娃困難、久坐腿麻改善方法有哪些？✅ 日常姿勢調整：坐站走都要注意骨盆中立✅ 產後自檢：觀察小腹、左右臀壓力、腰背痠痛..