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上班族肩頸痠痛？很多人其實是肩胛骨失去穩定

很多上班族每天工作幾個小時後，就會開始出現這些情況：肩膀很痠脖子很緊背部僵硬手臂容易疲勞工作久了頭也開始痛常見搜尋關鍵字：👉 肩頸 痠痛👉 上班族 肩痛👉 電腦 肩膀 痛👉 肩頸 緊繃很多人會以為：👉 是坐太久👉 是壓力太大但其實很多情況，真正原因在於：👉 肩胛骨穩定度下降。什麼是肩胛骨穩定？ 🦴肩胛骨位於背部上方，是肩關節的重要支撐。它的主要功能是：✔ 穩定肩膀✔ 協助手臂活動✔ 分散肩部壓力當肩胛骨穩定，肩膀動作就會順暢。為什麼肩胛骨會失去穩定？ 🔍現代人長時間：使用電腦滑手機低頭工作肩膀會自然往前，形成：👉 圓肩姿勢。當肩膀前傾，肩胛骨的位置也會改變，穩定功能就會下降。為什麼肩頸會越來越..