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【台北大安下背痛整復推薦】久坐上班、讀書族腰痛爆增！真正原因不是椎間盤，而是「骨盆＋核心」失衡！

大安區是台北市辦公族、學生族、健身族最密集的區域之一。久坐工作、久坐讀書、重訓、跑步、開車、通勤…讓「大安 下背痛」成為 Google 搜尋量最高的症狀之一。你是否也有以下症狀？✔ 坐久腰痛、起身更痛✔ 彎腰像卡住、伸不直✔ 站一下腰就痠到受不了✔ 運動後下背脹、硬、痛✔ 睡醒腰酸，不想起床很多人以為自己「腰椎壞掉了」、「椎間盤突出」，但其實 超過 70% 的大安族腰痛是結構性問題──可逆！🔍 大安族為什麼特別容易下背痛？大安的族群特色 = 下背痛的完美土壤。1️⃣ 上班族久坐 6～10 小時骨盆後傾 → 核心休假 → 下背代償 → 痛。2️⃣ 學生族讀書量大頭前傾＋圓背 → 下背承受巨大拉力..