🖥 長時間滑鼠操作、💼 竹科久坐、📱 通勤低頭
讓「手麻」成為關新路與園區周邊上班族最常搜尋的困擾之一。

搜尋量最高的相關關鍵字包含：
👉 手麻
👉 手臂痠脹
👉 手腕卡卡
👉 關新路整復推薦
👉 新竹竹科手麻

尤其在工程師、行政 PM、設計師族群中，
「起床手麻」、「滑鼠用久手發脹」、「肩頸緊到手發酸」
幾乎都是每天都會遇到的問題。

🎯 為什麼關新路上班族特別容易手麻？

① 久坐＋滑鼠使用量超大

竹科與關新路的工作型態＝大量滑鼠與鍵盤操作。
長期使用會讓：

• 前臂屈肌緊繃

• 手腕管道壓力上升

• 手指麻木感越來越頻繁

尤其是滑鼠手、鍵盤手，是這區上班族共同症狀。

② 肩頸僵硬 → 神經傳導受阻

手麻很多時候不是「手的問題」，
而是肩頸緊繃造成上肢神經壓迫。

常見壓迫位置包含：

• 斜角肌

• 鎖骨下方

• 肩胛內緣

• 頸椎 C5–T1 神經根

只要肩頸卡住，手就很容易發麻。

③ 通勤低頭：脖子前移壓迫更多神經

關新路上班族通勤時間不短，
搭公車、騎車、等紅燈滑手機，
每天可能有 1～2 小時處於「頭前伸」狀態。

這會導致：

• 頸椎壓迫

• 肩膀緊到「卡住」

• 手臂有時甚至會瞬間沒力

長期累積就成了慢性手麻。

🔍 手麻真正原因：絕不是手本身的問題

新竹上班族普遍的手麻來源，其實有 4 大主因👇

✔ 頸椎位置不正

脖子稍微前傾，神經壓迫指數直接飆升。

✔ 斜角肌緊繃（最常見）

夾住臂神經叢 → 手麻、手無力、冷熱感異常。

✔ 鎖骨下通道太窄

肩膀往前捲，神經被卡住，手會突然「電到」。

✔ 前臂肌群過度緊張

滑鼠滑久、打字過多，造成手腕與手指麻木。

➡ 也就是說：
手麻其實是「上肢神經通道」整條卡住，而不是手壞掉。

👐 手麻整復怎麼改善？

✦ 頸椎減壓

釋放神經根壓力，改善麻、脹、電感。

✦ 斜角肌放鬆

放掉一點點，整條手臂會瞬間輕 30%。

✦ 鎖骨下通道開啟

讓神經滑動空間變大，手不再卡。

✦ 前臂深層鬆解

改善滑鼠手、鍵盤手的根本問題。

✦ 肩胛活動度調整

肩胛會動，肩膀就不會一直拉著手臂神經。

👀 關新路上班族最常見手麻症狀

• 起床第一件事手就麻

• 滑鼠用久手臂發脹

• 手指頭麻到像蟲在爬

• 握東西會突然沒力

• 肩膀一緊整條手臂跟著麻

• 睡覺壓到一下就麻到醒

如果你已經習慣「甩一甩就好」，
其實代表你的神經壓迫已經變成慢性問題。

🙋‍♂️ 使用者回饋

「原本以為是手腕問題，結果是斜角肌卡住。」
—— 竹科工程師

「做了肩頸與神經通道調整後，滑鼠再也不會用一下就手麻。」
—— UI/UX 設計師